Saat merasa pekerjaan menumpuk, ambil jeda singkat satu hingga dua menit untuk berhenti sejenak. Duduk tegak, letakkan kedua kaki di lantai, dan rasakan titik-titik kontak […]
Continue readingKategori: Istirahat Penuh Hadir di Meja Kerja
Langkah-langkah singkat di antara tugas untuk memberi jeda yang penuh perhatian. Praktik ini berfokus pada mengembalikan kesadaran tubuh dan lingkungan tanpa perlu waktu lama.